고혈압 증상과 효과적인 관리 방법: 건강한 혈압 유지하기고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 위험한 상태입니다. 이 글에서는 고혈압의 증상과 고혈압을 낮추는 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 건강한 생활습관을 통해 혈압을 효과적으로 관리하고 유지할 수 있는 방법들을 소개합니다.고혈압의 정의고혈압(Hypertension)은 혈압이 정상 범위 이상으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 동맥으로 펌프질 할 때 혈관 벽에 가해지는 힘입니다. 정상 혈압은 보통 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.고혈압의 증상고혈..
