체지방률(Body Fat Percentage)은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 체지방률은 건강 상태와 체력 상태를 평가하는 중요한 지표 중 하나로 사용됩니다. 체지방률이 너무 높거나 낮으면 각각 비만이나 영양 결핍 상태를 나타낼 수 있습니다. 체지방률의 중요성적정 체지방률 유지: 체지방률이 적정 수준에서 유지되면 건강한 체중과 신체 구성을 유지할 수 있습니다.과도한 체지방률: 높은 체지방률은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.낮은 체지방률: 지나치게 낮은 체지방률은 면역 기능 저하, 호르몬 불균형, 신체 에너지 부족 등을 유발할 수 있습니다.체지방률의 적정 범위남성: 일반적으로 6%에서 24% 사이가 적정 범위로 간주됩니다.여성: 일반적으로 16%에..
